广大考生、家长及考务工作人员：

高考临近，气温攀升，人员流动密集、备考作息紧张，易发生呼吸道传染病、食源性疾病、高温中暑三类健康风险，为保障全体考生身心健康、平稳应考，现就相关防控要点提示如下：

一、常见呼吸道传染病（流感、新冠病毒感染等）防控提示

1.个人防护

尽量少去往商场、影院等密闭拥挤场所；乘坐公共交通工具、出入人员密集场所可佩戴口罩。勤用流动水+洗手液洗手，饭前便后、触摸公共物品后规范洗手，不随意用手揉眼、抠鼻。

2.起居管理

规律作息，避免熬夜刷题导致免疫力下降；根据早晚温差适时增减衣物，防止受凉感冒。居室、备考房间每日开窗通风2～3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。

3.患病处置

出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、皮疹等不适症状，及时就医，切勿带病硬撑；如需服药遵医嘱，避免嗜睡类药物影响考场状态。

二、食源性疾病防控提示

1.食材选购

选择正规商超、农贸市场采购肉、蛋、果蔬，不购买来源不明、过期、变质、路边散装熟食、三无冷饮。

2.饮食就餐

优先在家自备三餐，外出就餐选择持有食品经营许可证、环境卫生达标餐饮店；不吃生冷食物、隔夜剩菜、野生菌类、野外采摘瓜果，少食用辛辣油腻、冰镇饮品。

3.加工存放

生熟厨具分开使用，食物烧熟煮透；剩余饭菜及时冷藏，再次食用彻底加热。考生切忌临时更换陌生菜品、暴饮暴食，避免肠胃不适。

4.饮水安全

饮用煮沸白开水或正规品牌瓶装水，不喝生水、散装自制饮品。

三、高温中暑防控提示

1.防暑降温

气温偏高时段减少长时间户外活动，赴考提前规划路线，避开正午高温赶路；外出穿戴透气衣帽，备遮阳用具。考场、居家保持通风，合理使用风扇、空调，空调温度建议不低于26℃，避免直吹受凉。

2.科学补水

少量多次饮用凉白开、淡盐水，不要一次性大量狂饮冰水；出汗较多可适量补充电解质饮品，减少高糖饮料摄入。

3.合理膳食

多吃冬瓜、黄瓜、西瓜等清热解暑新鲜果蔬，清淡饮食，减少重油重盐食物。

4.中暑应急

出现头晕乏力、心慌口渴、恶心出汗等先兆中暑症状，立即转移至阴凉通风处休息补水；若发生高热、意识恍惚、呕吐等重症中暑表现，立刻送医救治。

四、应急提醒

考生考前如突发身体不适，第一时间联系家长、考点监考老师，前往就近医疗机构就诊；各考点做好考场通风、降温、消杀及应急医药保障工作。

预祝全体考生身体健康、从容应考！